jak wyglada

[...] szukam po forach i nie znalazłem konkretnej odpowiedzi. A więc... Czym one sie konkretnie od siebie różnią, którą bardziej polecacie, która jest lepsza po cyklu na koxach i jak wygląda dawkowanie w fazie nasycenia i nienasycenia oraz którą kreatynke polecacie do psozczególnych faz. Myśle, że to wszystko ;) Dziękuje z góry za odp. i pozdrawiam. [...]

Konkret duzy jestes i calkiem dobrze wygladasz, nie masz powodu klamac, a pas wyglada na wiekszy niz 92, wiec wszyscy pisza poprawnie moze dlatego tak sie to zaprezentowalo bo sie troche przkurczyles na tej focie, jak do pozycji kucajacego psa, tudziez zbieracza ryzy aka na małysza a ze Gregor to zalany spaslak to kazdy wie jest git

Po małej korekcie. Jak to teraz wygląda Waszym zdaniem ??? Będzie szła masa, czy 3000 kcal to nie będzie za dużo i co z tym białkiem - zostawić 2,26 g ??? ŚNIADANIE 1: (8:00) - płatki owsiane - 3 jajka gotowane na miękko - orzechy włoskie - jabłko lub rodzynki ??? ŚNIADANIE 2: (11:00) - pierś z kurczaka - kasza gryczana - sałata - oliwa z oliwek [...]

[...] 56/48 Pas: 80/76 Łydka: 38/36 Przedramię: 28,5/25 Wyniki siłowe: WL: 80kg MC: nie znam - serie 90kg Siad: nie znam - serie 85kg Cele: Krótkoterminowe: do wakacji dobić jakieś 5kg mięsa. Długoterminowe: do następnych wakacji ważyć 90+kilo, czyli od dzisiaj 15kilo więcej. Założenia treningowe: 1wszy cykl Od 20 kwietnia br. Metoda: Split [...]

[...] prawy cycek mniejszy od lewego!naprawde technike staram sie miec nienaganna ale choc robie 'teoretycznie'wszystko dobrze to czego tak sie dzieje?mysle ze rzecz tkwi w jakims moim zlym ustawieniu barkow a konkretnie to jednego.Zalezy mi na symetrycznym i rownomiernym rozwoju miesni narazie to nie wyglada rarząco ale jak bede dalej w to [...]

Aha, i mam jeszcze jedno pytańko: Ponieważ ćwiczymy jak ćwiczymy, nasz układ ćwiczeń we wtorki i w czwartki wygląda tak: (załóżmy, że: a - podnoszenie hantelek na biceps b - podnoszenie gryfu na biceps c - ćwiczenie na triceps) a - c - b - c - jedna seria a - c - b - c - druga seria a - c - b - c - trzecia seria (teraz dajemy 'odpocząc' a - b - a [...]

Ty wiesz jak wyglada 43 w ramieniu i 123 w klacie przy Twoim wzroscie ? Nie *******cie tylko o miarce w oczach . Zal.

Witam, jestem osobą cwiczaca na silowni 3x w tygodniu od 2 miesiecy czyli dopiero zaczynam. Nie mam zadnej diety ale staram sie ograniczac slodkosci i tluste żarło. Oto jak mniej wiecej wyglada moje jedzenie: Sniadanie: płatki kukurydziane z mlekiem II Sniadanie (w szkole) bułka z serem/wędliną lub drożdżowka Obiad: Mieso (piers z kurczaka, schab) [...]

niewiem jak to smakuje ale jak dla mnie to apetycznie to nie wygląda ;PP ale jak kulki mocy mówisz to może spróbuje Zmieniony przez - sensii w dniu 2009-04-18 15:25:34

[...] starszych (a w ogóle nie przepadam za mięsem, ryby owszem ale mięcho nie za bardzo, no jedynie ta pierś z kury mi smakuje, żeberka/golonko itp ni huhu). Apropo wagi właśnie 2 dni temu kupiłem takową. I jak, teraz będzie ok z tą moją dietą? Zmieniony przez - SSparrow w dniu 2009-04-18 15:50:16 Zmieniony przez - SSparrow w dniu 2009-04-18 16:11:46

[...] chciałby skomentować nasz plan proszę używać raczej łatwego języka, bo na tym 'siłowniczym języku' nie bardzo się znam :) Aha, i mam jeszcze jedno pytańko: Ponieważ ćwiczymy jak ćwiczymy, nasz układ ćwiczeń we wtorki i w czwartki wygląda tak: (załóżmy, że: a - podnoszenie hantelek na biceps b - podnoszenie gryfu na biceps c- ćwiczenie na triceps) [...]

Poczytaj posty podwieszone,zobacz jak wygląda podstawowy trening HST.Pozdrawiam.

[...] Jest bardziej napompowana, grubsza i widać to np przez koszulkę ,że ta lewa strona klaty bardziej wystaje tak do przodu niz prawa. Najbardziej to widać z boku bo przodem jak stoję to nie widać. Jak można tą klatę wyprostować, żeby była równa? Bo ta lewa strona klaty jakoś tak śmiesznie wygląda, jak pierś u dziewczyny hehe tak to powinno być [...]

grillowana polędwiczka wieprzowa z pieczarkami i porami w śmietanie f*** wygląda jak obcy

Jak na kolesia bez nerek wyglada gites

Spoko.Nie bój się da się to zrobić. Napiszę ci jak to zrobić. O tuż sprawa diety nie wygląda tak łatwo na pierwszy rzut oka. Cały sekret tkwi w stopniowym zwiększaniu ilości posiłków o raz ilości pokarmu. Z tygodnia na tydzień staraj się dokładać jakiś posiłek. Na początek możesz się skupić w 1 tygodniu na 3-4 pełnowartościowe posiłki. To na [...]

wezzz on tu wyglada jak koksujaca baba w ciazy.... albo gorzej jakby cielaka mial w sobie

Szkoda, że nie mam przy sobie aparatu, ale pokazał bym Ci jak wygląda 42cm przy 185 cm wzrostu.

[...] Masa Staż: 2 tygodnie luźnego ćwiczenia by rozruszać mięśnie : D Aktywność fizyczna: 3-5 razy w tygodniu po 2-3 godziny treningu O ile dobrze się zmierzyłem to wygląda to jakoś tak Łydki 41 Uda 60 Biceps 32 Przedramię 29 Klatka 106 Pas 85 Malutko ale będzie więcej. Plan umieszczę jutro jak będę miał więcej czasu na zrobienie go. [...]

a jak to wyglada;o?